Mindfulness voor de aanpak van stress, langdurige pijn, piekeren, angst en depressie

"Jaag niet achter het verleden aan.
Verlang niet naar de toekomst.
Het verleden is niet meer.
De toekomst is nog niet begonnen."

Boeddha

Overzicht

wat is mindfulnes of aandachtstraining?

Aandachtstraining in relatie met stress, depressie, piekeren, angst, pijn,...

Wat is het?
Hoe werkt het?
Voor wie is het bedoelt?
Wat zijn de beoogde resultaten?

cursussen, trainingen

cd en boek

Info over de cd en boek

vipassana

De wortels liggen in het Oosten: de vipassana meditatie...

cognitieve psychotherapie

...met een combinatie van Westerse wijsheid: cognitieve therapie

bestel boek, cd,...

Bestel het boek of de cd in het shop gedeelte van deze site...