{"id":27872,"date":"2025-09-02T16:27:55","date_gmt":"2025-09-02T14:27:55","guid":{"rendered":"https:\/\/heartfulness.be\/?p=27872"},"modified":"2026-07-30T18:54:46","modified_gmt":"2026-07-30T16:54:46","slug":"module-2-le-coeur-emotionnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heartfulness.be\/fr\/module-2-le-coeur-emotionnel\/","title":{"rendered":"Module 2: Le c\u0153ur \u00e9motionnel"},"content":{"rendered":"\t\t

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C\u2019est \u00e0 quel point les \u00e9motions affectent la sant\u00e9 cardiaque<\/h4>\n
Tous ceux qui l\u2019ont v\u00e9cu le savent : un c\u0153ur bris\u00e9 existe vraiment. Parce que les \u00e9motions ont une grande influence sur votre c\u0153ur ; le centre de votre corps et de votre \u00e2me.<\/p>\n\n
Veux-tu un c\u0153ur sain, un c\u0153ur qui peut recevoir et donner de l\u2019amour ? Ensuite, il est important que les \u00e9motions ne se mettent pas en travers du chemin. Malheureusement, pour beaucoup de gens, les \u00e9motions commencent \u00e0 jouer des tours au c\u0153ur, \u00e0 la fois physiquement et affectueusement.<\/p>\n\n
Heureusement, on en sait de plus en plus sur l\u2019effet des \u00e9motions et de la tristesse sur la sant\u00e9 cardiaque. Parce que cette influence est plus grande qu\u2019on ne le pense au d\u00e9part.<\/p>\n\n

Un c\u0153ur ouvert<\/h4>\n
Dans le livre ‘Heart : A History’ du cardiologue Sandeep Jauhar, en plus de l\u2019histoire des jalons et des d\u00e9veloppements importants tels que la chirurgie \u00e0 c\u0153ur ouvert et les transplantations cardiaques, les facteurs \u00e9motionnels sont abord\u00e9s. Jauhar pense qu\u2019il faut accorder plus d\u2019attention \u00e0 l\u2019influence des facteurs \u00e9motionnels sur le d\u00e9veloppement des maladies cardiaques. Pensez, par exemple, \u00e0 un mariage malheureux, \u00e0 la pauvret\u00e9 et au stress au travail. Lorsqu\u2019il a lui-m\u00eame commenc\u00e9 \u00e0 avoir des probl\u00e8mes de fonctionnement cardiaque en raison du stress, Jauhar a d\u00e9cid\u00e9 de poursuivre ses recherches sur ce sujet complexe.<\/p>\n\n

Syndrome du c\u0153ur bris\u00e9<\/h4>\n
Le lien entre le chagrin d\u2019amour et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 n\u2019est pas nouveau. Il y a un si\u00e8cle, le scientifique Karl Pearson a d\u00e9couvert quelque chose de remarquable en \u00e9tudiant les pierres tombales. Il a remarqu\u00e9 que les partenaires mari\u00e9s mouraient souvent \u00e0 moins d\u2019un an d\u2019intervalle.<\/p>\n
Aujourd\u2019hui, de nombreuses \u00e9tudes montrent que le stress et le d\u00e9sespoir affectent effectivement la sant\u00e9 physique, en particulier chez les personnes ayant des probl\u00e8mes cardiaques. L\u2019exemple le plus connu est le syndrome de Tako Tsubo ou cardiomyopathie, \u00e9galement connu sous le nom de syndrome du c\u0153ur bris\u00e9. Dans ce cas, le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un \u00eatre cher ou un autre \u00e9v\u00e9nement majeur affaiblit le muscle cardiaque, ce qui am\u00e8ne le c\u0153ur \u00e0 imiter les sympt\u00f4mes d\u2019une crise cardiaque.<\/p>\n
D\u2019autres \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes isol\u00e9es socialement ou qui subissent un stress chronique dans leurs relations ou au travail sont plus sujettes aux crises cardiaques ou aux accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux.\nPourtant, le r\u00f4le de notre sant\u00e9 \u00e9motionnelle re\u00e7oit encore trop peu d\u2019attention dans la sant\u00e9 cardiaque, a d\u00e9clar\u00e9 Jauhar au New York Times. Il pr\u00e9conise que les organismes de sant\u00e9 reconnaissent le stress \u00e9motionnel comme un facteur de risque de maladie cardiaque. Selon le cardiologue, le fait que cela ne se soit pas encore produit est d\u00fb au fait qu\u2019il est tout simplement beaucoup plus facile de se concentrer sur le cholest\u00e9rol, par exemple, que sur les perturbations \u00e9motionnelles et sociales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Nous vivons trop d\u2019\u00e9motions, pas du c\u0153ur<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Depuis qu\u2019il a \u00e9crit le livre, Jauhar s\u2019est de plus en plus concentr\u00e9 sur les habitudes de r\u00e9duction du stress telles que le yoga et la m\u00e9ditation<\/strong>, passe plus de temps avec sa famille<\/strong> et est mieux \u00e0 m\u00eame de comprendre ses patients.<\/p>\n
Beaucoup de gens supposent que (leurs) \u00e9motions viennent du c\u0153ur. Certaines personnes \u00ab emo \u00bb pensent que leur exp\u00e9rience \u00e9motionnelle et leur comportement \u00e9motionnel signifient qu\u2019ils vivent avec leur c\u0153ur. Et c\u2019est une grave id\u00e9e fausse. Les \u00e9motions sont un \u00ab produit \u00bb du cerveau ! Tout le temps. En fait, les \u00e9motions jouent leur r\u00f4le au niveau du cerveau inf\u00e9rieur. Vous avez entendu parler du cerveau \u00e9motionnel, n\u2019est-ce pas ? Le mot dit tout. Il y a une grande diff\u00e9rence entre le plaisir, l\u2019affection, l\u2019affection d\u2019une part et l\u2019amour d\u2019autre part. Mais beaucoup de gens confondent ces concepts. L\u2019amour n\u2019est pas une \u00e9motion, mais c\u2019est<\/strong> une qualit\u00e9 et une expression de la spiritualit\u00e9. L\u2019amour est toujours inconditionnel<\/strong> et est plac\u00e9 du c\u0153ur \u00ab au-dessus \u00bb de tout ce qui se passe dans le cerveau au-dessus de la nature humaine. Les \u00e9motions qui peuvent \u00eatre d\u00e9clench\u00e9es en nous par certaines circonstances autour de l\u2019amour (v\u00e9ritable) sont compl\u00e8tement s\u00e9par\u00e9es de cet amour lui-m\u00eame ; Ces sentiments, ces \u00e9motions sont secondaires et viennent de notre cerveau et ne concernent jamais l\u2019amour (v\u00e9ritable) mais les circonstances et notre ego : l\u2019accomplissement de nos besoins, le besoin de…, les d\u00e9sirs, les sentiments agr\u00e9ables, je veux… L\u2019amour v\u00e9ritable, inconditionnel, ne veut rien, il est. <\/strong><\/p>\n
Lisez le tr\u00e8s bel article de Paul Jansen \u00e0 ce sujet : Les \u00e9motions viennent du cerveau, pas du c\u0153ur<\/a>.<\/p>\n
Beaucoup de gens se reconna\u00eetront \u00e9galement dans la sc\u00e8ne de relation suivante : l\u2019homme et la femme se parlent. Il s\u2019agit d\u2019un probl\u00e8me personnel, petit, mais toujours un caillou dans la chaussure. Parler peut \u00eatre dangereux et aggraver les blessures,… Sans s\u2019en rendre compte, des mots sont tomb\u00e9s qui blessent l\u2019autre. Quelque chose surgit au niveau du c\u0153ur et au niveau \u00e9motionnel. On est bless\u00e9, triste, on ne se sent pas compris et\/ou accept\u00e9, et le c\u0153ur se ferme un instant. L\u2019amour se r\u00e9unit. Apr\u00e8s tout, on ne peut pas s\u2019ouvrir soi-m\u00eame. Une \u00e9motion pure dure 90 secondes.<\/strong><\/p>\n\n
Si nous n\u2019avons pas appris \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions, ce qui suit se produit. Le lendemain, la personne se souvient encore de la conversation, ressent les \u00e9motions bless\u00e9es. Les pens\u00e9es prennent maintenant le dessus et ne cessent de r\u00e9p\u00e9ter le sc\u00e9nario. Dans la conscience, l\u2019histoire devient plus douloureuse et pire, les \u00e9motions se r\u00e9p\u00e8tent constamment et sont une plaque sur laquelle les sillons sont creus\u00e9s de plus en plus profond\u00e9ment dans le cerveau par la r\u00e9p\u00e9tition. Les \u00e9motions sont stock\u00e9es dans notre m\u00e9moire cellulaire, les pens\u00e9es r\u00e9p\u00e9titives ne font que confirmer la situation encore plus forte… et le c\u0153ur reste ferm\u00e9. Juste par… r\u00e9p\u00e9tition… Par la m\u00e9moire, l\u2019activit\u00e9 du cerveau, qui vit g\u00e9n\u00e9ralement au premier plan pour nous tous.<\/p>\n\n
Du nombril au cerveau<\/h4>\n
\u00ab\u00a0Encore une chose. La qualit\u00e9 de l\u2019esprit a chang\u00e9. \u00c0 l\u2019\u00e9poque de Patanjali, dans le pass\u00e9, le centre de la personnalit\u00e9 humaine n\u2019\u00e9tait pas en principe le cerveau ; c\u2019\u00e9tait le c\u0153ur. Et avant cela, ce n\u2019\u00e9tait m\u00eame pas le c\u0153ur. Il \u00e9tait encore plus bas, pr\u00e8s du nombril. \u00c0 l\u2019\u00e9poque d\u2019avant Patanjali, avant Patanjali, c\u2019\u00e9tait le nombril \u2013 le centre de la personnalit\u00e9 humaine. Ainsi, le hatha yoga a d\u00e9velopp\u00e9 des m\u00e9thodes qui \u00e9taient utiles et significatives pour la personne dont le centre de la personnalit\u00e9 \u00e9tait le nombril. Puis le centre est devenu le c\u0153ur. Lorsque le centre est devenu le c\u0153ur, seul le bhakti yoga pouvait \u00eatre pratiqu\u00e9, rien d\u2019autre. Ainsi, le Bhakti yoga s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9 au Moyen \u00c2ge \u2013 jamais auparavant \u2013 parce que le centre a chang\u00e9. Et une m\u00e9thode doit changer en fonction des personnes \u00e0 qui elle est appliqu\u00e9e.
\nAujourd\u2019hui, m\u00eame le bhakti yoga n\u2019est plus d\u2019actualit\u00e9. Le centre principal est plus \u00e9loign\u00e9 du nombril. Maintenant, c\u2019est le cerveau.\u00a0\u00bb 1<\/i><\/p>\n\n
Au fur et \u00e0 mesure que ces changements se produisaient, de plus en plus de m\u00e9ditants trouvaient qu\u2019ils avaient du mal \u00e0 forcer leur corps \u00e0 s\u2019arr\u00eater, ou \u00e0 rester dans une position fixe, avec des cons\u00e9quences potentiellement dangereuses. Pour les gens modernes, dont le centre est le plus \u00e9loign\u00e9 du nombril, le probl\u00e8me devient encore plus aigu…<\/p>\n
\u00ab\u00a0Toutes les religions du monde ont appris aux gens \u00e0 faire quelque chose : arr\u00eater le processus de pens\u00e9e, forcer le corps \u00e0 une posture silencieuse. C\u2019est le yoga \u2013 une pratique \u00e0 long terme pour forcer le corps \u00e0 rester immobile. Mais un corps forc\u00e9 n\u2019est pas silencieux. Et toutes les pri\u00e8res, les concentrations, les contemplations de toutes les religions font la m\u00eame chose \u00e0 l\u2019esprit : elles le forcent, elles ne permettent pas \u00e0 l\u2019esprit de bouger. Oui, vous avez la capacit\u00e9 de le faire. Et si vous pers\u00e9v\u00e9rez, vous pourrez peut-\u00eatre arr\u00eater le processus de pens\u00e9e. Mais ce n\u2019est pas r\u00e9el, c\u2019est absolument faux. <\/i><\/p>\n
C\u2019est aussi Vipassana, assis compl\u00e8tement immobile, sans bouger. Et observez ce qu\u2019il y a. Mais beaucoup de gens ne peuvent pas rester immobiles. La position assise forc\u00e9e devient un probl\u00e8me. C\u2019est une psychologie simple : vous n\u2019\u00eates pas pr\u00e9par\u00e9, vous n\u2019avez pas fait vos devoirs et vous avez commenc\u00e9 un travail qui n\u00e9cessite une \u00e9norme exp\u00e9rience.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Quand tu danses follement, c\u2019est le contraire qui se produit en toi. Avec une danse folle, vous commencez \u00e0 prendre conscience d\u2019un point d\u2019immobilit\u00e9 en vous-m\u00eame ; En restant assis, vous commencez \u00e0 prendre conscience de la folie. L\u2019oppos\u00e9 est toujours le point de conscience. Avec ta danse folle et chaotique, avec tes pleurs, avec ta respiration chaotique, je te permets la folie. Alors vous commencez \u00e0 prendre conscience d\u2019un point subtil, d\u2019un point profond en vous-m\u00eame qui est immobile et immobile, par opposition \u00e0 la folie au bord. Vous vous sentirez tr\u00e8s heureux ; Il y a un silence int\u00e9rieur en votre centre. Mais si vous vous contentez de vous asseoir, alors le silence int\u00e9rieur est la folie ; Vous \u00eates silencieux \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, mais \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, vous \u00eates fou. deux<\/i><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\"Vipassana vient \u00e0 la fin ; vous ne pouvez pas commencer avec Vipassana.\"\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOsho<\/cite>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Du cerveau au c\u0153ur<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Parce que les centres des humains modernes sont maintenant dans le cerveau et plus \u00e9loign\u00e9s de la mer que jamais auparavant, comme c\u2019\u00e9tait le cas dans le pass\u00e9, vous avez besoin d\u2019une m\u00e9thode diff\u00e9rente.<\/p>\n
Nous utilisons alors des m\u00e9thodes chaotiques parce que les m\u00e9thodes chaotiques arr\u00eatent le cerveau. Cela n\u2019a rien \u00e0 voir. Le cerveau ne peut pas effectuer de v\u00e9rifications, suivre un programme syst\u00e9matique ou analyser les choses. La m\u00e9thode est si chaotique que le centre est automatiquement pouss\u00e9 du cerveau vers le c\u0153ur, et c\u2019est un grand pas ! Si vous commencez \u00e0 suivre cette m\u00e9thode d\u2019une mani\u00e8re puissante, non syst\u00e9matique et chaotique, alors votre centre sera pouss\u00e9 plus bas. Vous entrez dans votre c\u0153ur.<\/p>\n
Lorsque vous entrez dans votre c\u0153ur, nous appliquons la catharsis parce que le c\u0153ur est tellement supprim\u00e9 par le cerveau : le cerveau a pris tellement de place, il est tellement dominant qu\u2019il a tout absorb\u00e9. Il n\u2019y a pas de place pour le c\u0153ur, donc les d\u00e9sirs de votre c\u0153ur sont r\u00e9prim\u00e9s. Vous n\u2019avez jamais ri de bon c\u0153ur, vous n\u2019avez jamais pleur\u00e9 de tout votre c\u0153ur, vous n\u2019avez jamais rien fait de tout votre c\u0153ur. Le cerveau intervient toujours pour y mettre un syst\u00e8me, pour le faire fonctionner ; Ce cerveau calcule, conclut et intervient. Le c\u0153ur est supprim\u00e9…<\/p>\n
Alors d\u2019abord, des m\u00e9thodes chaotiques sont n\u00e9cessaires pour pousser le centre – le centre de conscience – du cerveau au c\u0153ur. Alors la catharsis est n\u00e9cessaire pour soulager le c\u0153ur, pour rejeter ce qui est refoul\u00e9, pour le soulager. Si le c\u0153ur devient l\u00e9ger et soulag\u00e9, le centre de conscience est pouss\u00e9 encore plus vers le bas. Il atteint le nombril et le nombril est la source de la vitalit\u00e9. C\u2019est la source, la source originelle d\u2019o\u00f9 tout le reste provient : le corps, l\u2019esprit et tout.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Heartfulness \"Le c\u0153ur \u00e9motionnel\"<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Dans le deuxi\u00e8me module de heartfulness, \u00ab Le c\u0153ur \u00e9motionnel \u00bb<\/strong> vise donc \u00e0 donner aux \u00e9motions une place pour que le c\u0153ur puisse s\u2019ouvrir et se lib\u00e9rer \u00e0 nouveau. Nous travaillons avec des m\u00e9ditations dynamiques, qui aident \u00e0 vous amener dans le chaos afin que le centre soit automatiquement pouss\u00e9 du cerveau vers le c\u0153ur. <\/p>\n\n
Toutes les m\u00e9ditations dynamiques sont une pr\u00e9paration \u00e0 la m\u00e9ditation proprement dite. Ce ne sont que des exigences de base qui doivent \u00eatre remplies pour que la m\u00e9ditation ait lieu. La vraie m\u00e9ditation ne commence que lorsque toute activit\u00e9 a cess\u00e9 \u2013 l\u2019activit\u00e9 du corps et l\u2019activit\u00e9 de l\u2019esprit. Mais tant que nous serons encore pleins d\u2019\u00e9motions et de fantasmes, nous n\u2019y parviendrons pas. Avec les m\u00e9thodes dynamiques, c\u2019est possible.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ce que vous allez apprendre<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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