Blog over mindfulness. Wat is het? Het is een training waarbij mensen leren om aandacht te besteden aan alles wat er op dat moment in en om hen heen gebeurt. Dit kunnen emoties, zintuigelijke ervaringen of bepaalde gedachten zijn.

In deze blog lees je wat opmerkzaamheid is en leer je met allerlei mindfulness oefeningen hoe je meer in het nu moment kunt leven? Allerlei tips en weetjes, apps, trainingen, oefeningen en veel meer.