Een mindfulness training of cursus is een training die je helpt aan de hand van praktische oefeningen om anders om gaan met piekerende en zorgende gedachten en negatieve ervaringen. Je evolutie wordt vooral bepaalt door de mate waarin je dagelijkse wat tijd neemt om mindfulle tips te onderhouden en te oefenen.

Basis oefeningen zijn aandachtsoefeningen zoals bodyscan, meditatie, wandelen, rechtopstaande en liggende yoga oefeningen. Kan je niet meedoen met bijvoorbeeld bepaalde liggende bewegingsoefeningen dan kan je deze zonder probleem op een stoel uitvoeren.

De mindfulness trainer is Dirk Vieren en hij zorgt er voor dat er naast veel praktische oefeningen een minimum aan theorie wordt gegeven en er wordt heel veel tijd vrijgemaakt voor gesprekken en deelrondes!

De trainingen gaan wekelijks door in Trax in Roeselare, niet ver van het station en op wandelafstand van de ondergrondse stationsparking.

Routebeschrijving met auto

TRAX is heel strategisch gelegen in hartje Roeselare, tussen het station en de Beversesteenweg.

• op 1,5 km ten NO van centrum Roeselare
• op een 400 m van het station en de bus haltes
• op 5 km van de E403, afslag 7 Roeselare Haven/Izegem/N382

Wegbeschrijving

• Je neemt afslag 7 richting Roeselare Haven/Izegem/N382.
• Dan sla je rechtsaf naar Graankaai/N382c.
• Neem dan op de rotonde de tweede afslag en rijd door op Graankaai/N382c.
• Neem op de rotondeneem je terug de tweede afslag naar Beurtkaai.
• Sla dan rechtsaf naar de Mandellaan.
• Sla linksaf naar Mandeldreef.
• Steek de Beversesteenweg over.
• TRAX vind je aan de rechterkant.

Met openbaar vervoer

Wie met openbaar vervoer komt, neemt de trein tot Roeselare. Vanaf het station kan je gemakkelijk te voet Trax bereiken.

Routebeschrijving vanaf station naar Beversesteenweg 67, 8800 Roeselare
500 m – ca. 6 min.
1. Vertrek in noordoostelijke richting op de Stationsplein naar Ardooisesteenweg/N37: loop 78 m
2. Sla linksaf naar Beversesteenweg. U vindt uw bestemming links.