Universe zadelkruk

Universe zadelkruk op wielen met chroom onderstel

Een zadelkruk is een ergonomische kruk met een zitting die de vorm heeft van een paardenzadel. Door een zadelkruk wordt je namelijk geholpen om rechtop te zitten, zodat je automatisch een goede zithouding aanneemt. Het wordt gekenmerkt door zijn unieke en modieuze vorm. De Universe zadelkrukken zijn in hoogte verstelbaar door middel van een pneumatische veer.

Kenmerken en Voordelen

Actieve zithouding: De zadelvorm kantelt je bekken automatisch iets naar voren. Hierdoor neemt je wervelkolom de natuurlijke S-vorm aan.

Minder rugpijn: Je gewicht wordt gelijkmatig verdeeld, wat de druk op je rug en wervelkolom vermindert.

Spierversterking: Je zit op je zitbotjes in plaats van je billen, waardoor je ongemerkt je rompspieren (core) traint.

Betere doorbloeding: Doordat je heupen in een open hoek staan, stroomt het bloed beter door naar je onderlichaam.

Bewegingsvrijheid: Ze zijn meestal voorzien van wieltjes en in hoogte verstelbaar, zodat je flexibel kunt bewegen.

Voordelen voor het lymfesysteem en de bloedcirculatie

Het gebruik van een zadelkruk heeft direct een positieve invloed op de bloedsomloop en het lymfesysteem in je onderlichaam. Dit komt voornamelijk door de specifieke hoek waarin je heupen en benen worden geplaatst.

Hieronder lees je hoe dit precies werkt:

1. Een open heuphoek voorkomt afknelling

Wanneer je op een traditionele stoel zit, staan je heupen en knieën in een hoek van 90 graden. Deze scherpe knik fungeert als een soort ‘verkeersopstopping’ voor je bloedvaten en lymfebanen in de liesstreek.

• Op een zadelkruk is de zitting hoger en staan je heupen in een open hoek van 120 tot 135 graden.
• Hierdoor krijgen de grote bloedvaten (zoals de dijslagerader) en de lymfevaten in de liezen de ruimte, waardoor vloeistoffen vrijer kunnen doorstromen.

2. Activering van de spierpomp (veneuze pomp)

Het lymfesysteem en de aderen (venen) hebben, in tegenstelling tot slagaderen, geen actieve pomp zoals het hart om vloeistof omhoog te duwen. Ze zijn volledig afhankelijk van de beweging van je spieren (de spierpomp).

• Omdat je op een zadelkruk een actieve houding aanneemt en je voeten plat op de grond zet om je balans te bewaren, activeer je constant je kuit- en bovenbeenspieren.
• Telkens wanneer deze spieren aanspannen, ‘knijpen’ ze de aderen en lymfevaten leeg, waardoor bloed en lymfevocht efficiënt terug naar de romp worden gepompt.

De concrete voordelen voor je lichaam:

• Minder vermoeide en zware benen: Bloed en vocht blijven aan het einde van de werkdag niet onderin je benen hangen (pooling).
• Minder kans op oedeem (vochtophoping): Een actieve lymfecirculatie zorgt ervoor dat overtollig weefselvocht in je voeten en enkels direct wordt afgevoerd.
• Lagere druk op de bloedvaten: Dit helpt het ontstaan of verergeren van spataderen te verminderen.
• Betere energieniveaus: Een optimale bloedsomloop zorgt voor een snellere aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren en organen, en een snellere afvoer van afvalstoffen (zoals melkzuur).

Hoe kan je een zadelkruk het best instellen voor een optimale doorbloeding?

Om een zadelkruk optimaal te benutten voor je bloed- en lymfecirculatie, is de juiste hoogte en zithouding cruciaal. Als de kruk te laag of te hoog staat, verlies je direct de ergonomische voordelen.

Volg deze stappen om je zadelkruk perfect in te stellen:

1. Bepaal de juiste zithoogte (De 135 graden-regel)

• Stel de kruk zo hoog in dat je heupen aanzienlijk hoger staan dan je knieën.
• Je bovenbenen moeten schuin naar beneden wijzen, zodat er een open heuphoek van ongeveer 135 graden ontstaat.
• Check: Je zit hierdoor automatisch een stuk hoger dan op een normale bureaustoeI. Zorg ervoor dat je bureau of werkblad ook meegroeit met deze nieuwe hoogte.

2. Plaats je voeten plat op de grond

• Je voeten moeten volledig plat op de vloer kunnen rusten, iets breder dan heupbreedte (in een lichte V-vorm).
• Als je alleen met je tenen de grond raakt, staat de kruk te hoog. Dit veroorzaakt juist druk aan de achterkant van je bovenbenen, wat de doorbloeding afknelt.
• Je voeten dragen een deel van je lichaamsgewicht en zorgen voor de stabiliteit die nodig is om de spierpomp in je kuiten te activeren.

3. Positioneer je bekken correct

• Ga goed achteraan op het zadel zitten, op je zitbotjes en niet op het zachte weefsel aan de voorkant.
• Kantel je bekken lichtjes naar voren totdat je merkt dat je onderrug zijn natuurlijke, lichte holling aanneemt. Dit opent de liesstreek maximaal, waar de belangrijkste bloed- en lymfevaten lopen.

4. Stel de kantelbare zitting in (indien aanwezig)

• Heeft jouw zadelkruk een kantelmechanisme? Kantel de neus van het zadel een klein beetje naar beneden.
• Dit vermindert de druk op het schaambeen en de liezen, wat zorgt voor een onbelemmerde vloeistofstroom en extra comfort bij een actieve zithouding.

Is er een groot verschil tussen een breed en smal zadelvorm?

Ja, er is een groot verschil tussen een brede en smalle zadelvorm, en de juiste keuze is heel belangrijk voor het comfort van je bekken en de doorbloeding in je benen. Het grootste verschil zit in de anatomie van je bekken (met name de afstand tussen je zitbotjes) en je lichaamslengte.

De belangrijkste verschillen op een rij:

Kenmerk	Brede zadelvorm (Classic)	Smalle zadelvorm (Sport / Ergo)
Vorm & Houding	Traditionele, vlakkere zadelvorm. Dwingt je benen in een bredere spreidstand.	Smallere, spitsere vorm. Je benen staan dichter bij elkaar, vergelijkbaar met een fietshouding.
Geschikt voor	Mensen met bredere heupen (vaak vrouwen) en een gemiddelde tot grotere lichaamslengte.	Mensen met smallere heupen (vaak mannen), kleinere mensen en mensen met gevoelige heupgewrichten.
Drukverdeling	Verdeelt het gewicht over een groter oppervlak. Voelt stabieler aan.	Geeft minder druk op de binnenkant van de bovenbenen en de liezen.

Hoe kies je de juiste vorm?

• Kies een smal model als:
  • Je korter bent dan ± 1,65 m (bij een breed zadel kun je dan vaak niet met je voeten plat op de grond).
  • Je snel last krijgt van je heupen of liezen bij een brede spreidstand.
  • Je kleding draagt waarin een grote spreidstand onhandig is (zoals een strakkere rok of broek).
• Kies een breed model als:
  • Je wat groter of zwaarder gebouwd bent.
  • Je merkt dat je op een smal zadel het gevoel hebt ‘erdoorheen’ te zakken of te weinig steun te ervaren op je zitbotjes.

Als je twijfelt, is de smalle vorm vaak de veiligste keuze voor een optimale doorbloeding, omdat deze de liesstreek het minst belast en het makkelijkst is in te stellen op de juiste hoogte. De Universe zadelkrukken hebben een brede zadelvorm.

Wat is de stoffering van een zadelkruk?

De stoffering (of bekleding) van een zadelkruk is cruciaal, omdat je op een zadelkruk veel actiever beweegt dan op een normale stoel. De stof moet daarom goed kunnen “glijden” om schuren langs de binnenkant van je benen te voorkomen. Daarnaast hangt de keuze sterk af van de werkomgeving en hygiëne-eisen.

Dit zijn de vier meest voorkomende soorten stoffering:

1. Kunstleer (PU- of PVC-leer) – Meest populair

Dit is de standaardbekleding voor de meeste zadelkrukken, ook de Universe zadelkruk.

• Eigenschappen: Het voelt soepel aan, is volledig waterdicht en heel makkelijk af te nemen met een vochtige doek.
• Toepassing: Ideaal voor algemeen gebruik op kantoor, thuiswerkplekken of in de wellnesssector. Premium PU-leer geniet de voorkeur boven PVC omdat het zachter aanvoelt, langer meegaat en milieuvriendelijker wordt geproduceerd.

2. Medische bekleding (Stamskin of PUxx) – Voor de zorg

In medische en hygiënische omgevingen gelden strenge regels voor desinfectie.

Eigenschappen: Soms wordt er gebruik gemaakt van Stamskin of PUxx. Deze stoffen zijn 100% waterdicht, bloed- en urinebestendig, antibacterieel en schimmelwerend. Bovendien zijn ze bestand tegen agressieve desinfecterende reinigingsmiddelen (zoals alcohol) zonder dat het materiaal scheurt of verkleurt.

• Toepassing: Tandartspraktijken, ziekenhuizen, laboratoria en fysiotherapeuten.

3. Polyurethaan (PUR / Integraalschuim) – Voor industrie en kapsalons

• Eigenschappen: PUR is geen textiel of leer, maar een hardere, rubberachtige kunststof laag die rechtstreeks om het schuim heen gegoten zit. Het is extreem robuust, krasvast en bestand tegen chemische en agressieve vloeistoffen. Het oppervlak is iets stroever.
• Toepassing: Laboratoria, werkplaatsen en kapsalons (omdat er geen haartjes in de naden kunnen prikken).

4. Gewone textiel / Meubelstof – Voor kantoor

• Eigenschappen: Dit voelt warm en comfortabel aan en heeft een huiselijke uitstraling. Het nadeel is dat het vloeistoffen absorbeert en minder makkelijk te desinfecteren is. Bij intensief gebruik is een hoge slijtvastheid (minimaal 80.000 Martindale) vereist omdat de stof door het constante bewegen sneller slijt.
• Toepassing: Kantoren en thuiswerkplekken.

Is er een verschil tussen PU en PVC-vinyl?

Ja, er is een groot verschil tussen PU (Polyurethaan) en PVC-vinyl, hoewel ze er aan de buitenkant hetzelfde uit kunnen zien. PU-leer is een moderner, milieuvriendelijker en comfortabeler materiaal, terwijl PVC-vinyl bekendstaat om zijn extreme robuustheid en lagere prijs.

Bij de keuze voor een zadelkruk bepalen deze verschillen direct het zitcomfort en de levensduur:

Kenmerk	PU (Polyurethaan)	PVC-vinyl
Comfort & Gevoel	Zacht, soepel en ademend. Neemt snel je lichaamstemperatuur aan, waardoor het minder snel zweet.	Harder en stroever. Het ademt niet, waardoor je sneller gaat zweten bij langdurig zitten.
Duurzaamheid	Zeer flexibel. Het rekt mee en scheurt of bladdert na verloop van tijd nauwelijks af.	Minder flexibel. Droogt door UV-licht en huidvetten sneller uit, wat leidt tot barstjes en scheuren.
Milieu & Gezondheid	Milieuvriendelijker. Bevat geen giftige weekmakers (ftalaten) en is biologisch afbreekbaar.	Minder milieuvriendelijk. Productie is chemischer en vereist weekmakers om het flexibel te maken.
Onderhoud & Reiniging	Makkelijk schoon te maken, maar minder bestand tegen agressieve chemicaliën en alcohol.	Extreem chemisch bestendig. Kan probleemloos met agressieve (medische) reinigingsmiddelen worden afgenomen.

Welke moet je kiezen voor je zadelkruk?

• Kies voor PU (Polyurethaan) als de kruk op een kantoor, thuiswerkplek of in een schoonheidssalon komt te staan. Het zitcomfort is vele malen hoger, het voelt luxueuzer aan en het materiaal gaat bij normaal gebruik veel langer mee zonder te scheuren.
• Kies voor PVC-vinyl als de kruk in een laboratorium, werkplaats of zware industriële omgeving wordt gebruikt waar regelmatig met chemicaliën, oliën of agressieve schoonmaakmiddelen wordt gewerkt.

Toepassingen:

Zadelkrukken worden veel gebruikt in beroepen waar je actief en flexibel moet zitten, zoals in de zorg, tandartspraktijken, kapperszaken, schoonheidssalons, massagesalons, masseurs, nagelstylisten, en op kantoor.