Wat houdt deze module, het fysieke hart, in?
Stap in meditatie trainingen vol ontdekkingen, waarin het Hart centraal staat. Deze module heartfulness, the physical heart, verkent het Hart in zijn fysiek aspect.
We verbinden het Hart ook met het Bekken als basis van ons wezen.
Deze training is een eerste module gebaseerd op de wijsheid van het “levenswiel” van waaruit Heartfulness werkt. We gaan gebruik maken van het fysiek lichaam om het hart effectiever te openen. Eén instrument van ons lichaam hebben we altijd bij de hand en kunnen we met het willekeurig zenuwstelsel zelf regelen: de ademhaling. Andere automatische functies van het lichaam zoals, bloedsomloop, hormonen productie, spijsvertering, hartslag,… kunnen we niet zelf regelen. Maar ademhaling kunnen we WEL ZELF beïnvloeden! Dit is super belangrijk voor deze module. Daarom dat we op verschillende manieren de ademhaling zullen leren verkennen:
- Via speelse oefeningen de adem verkennen
- Via yoga en bewegingsoefeningen de ademruimtes verkennen en openen
- Via hartcoherentie ons hartslag en hartritme beïnvloeden
Spirituele wijsheid kennen we uit het Oosten zoals mindfulness, meditatie en yoga. Maar we kunnen ook naar het Westen kijken, naar de traditionele levenswijze van de oorspronkelijke bewoners van Amerika. We maken kennis met hun meditatie praktijken, doen ceremonies en kijken of er overeenkomsten zijn met andere vormen van spiritualiteit.
Deze module is voor jou als:
- je overspannen bent of van een burn-out wilt herstellen.
- je op zoek bent naar rust en meer in contact wilt komen met je lichaam.
- je klachten hebt zoals een ijl gevoel in het hoofd, slecht slapen en concentratieproblemen
- je jouw hart meer wilt openstellen.
- je meer in contact wilt komen met jouw hart en van daaruit verbinding maken met het hart van de ander?
- je stappen wilt zetten om te leren mediteren?
- je een coherent hart wilt krijgen en een evenwicht brengen tussen je brein en hart.
- je meer bewust wilt worden van je adem en je ademhaling wilt verdiepen.
Vaardigheden die worden aangeleerd
Praktische oefeningen en technieken die worden aangeleerd
Vaardigheden die worden aangeleerd
Spirituele en meditatieve vaardigheden
Praktische info
Data:
Op zondagen telkens van 10u00 tot 17u00:
Zon. 16/03 – Zon. 30/03 – Zon. 13/04 – Zon. 04/05
Zon. 18/05 – Zon. 01/06 – Zon. 22/06 – Zon. 29/06
Locatie:
OC De Stekke,
Sint-Maartensplein 12
8560 Wevelgem
Prijs:
960 € full day (incl. eetmaal)
Begeleiding: Dirk Vieren
Inschrijving: Inschrijvingsformulier