À propos de la sensibilité et des 4 qualités du cœur
Dans ce module de sensibilité, nous ne sommes plus dans l’une des 4 directions extrêmes de la roue : le nord où se trouve le mental et où nous cherchons la sagesse du cœur dans la pleine intensité à travers la méditation. Même pas dans le Sud, le champ émotionnel, avec lequel nous nous connectons aussi au niveau du cœur et apprenons à distinguer ce qui appartient aux émotions et ce qui appartient au cœur aimant. Ni en Orient, le champ spirituel et intuitif où nous nous connectons au champ énergétique du cœur. Et pas non plus en Occident, le plan physique, où nous pouvons aussi placer le cœur avec tous ses aspects physiques et les changements qui se produisent lors de la méditation.
Mais aujourd’hui, nous sommes au centre de la roue de la vie, le noyau, la pupille de l’œil pour ainsi dire, où l’on trouve nos qualités fondamentales telles que : justice, honnêteté, vertu, amour, pardon, gratitude, sens de la beauté… Au niveau du cœur, nous pouvons aussi découvrir des qualités fondamentales. Le bouddhisme connaît depuis longtemps les qualités du cœur, Brahma-Vihara : les quatre qualités du cœur.
Brahma Vihara, les quatre qualités du cœur : l'amour bienveillant, la compassion, la joie sympathique et l’équanimité
Littéralement, Brahma signifie ‘Divin’ et Vihara signifie ‘demeure’. Et parce qu’on parle alors de 4 qualités, celles-ci se traduisent par « les quatre lieux divins dans le cœur ». Elle est aussi souvent traduite par « les quatre états exaltés de l’esprit » ou « les quatre états sublimes » ou simplement les quatre qualités du cœur.
Les quatre Brahma Vihara sont :
- Metta : L’amour bienveillant > l’amour inconditionnel pour soi-même et tous les êtres
- Karuna : Compassion > chaleureux sentiment de bienveillance envers les autres et engagement à soulager leur souffrance
- Mudita : Joie altruiste > bonheur sincère face au bonheur, au succès ou au bien-être des autres
- Upekkha : Équanimité > Accepter la vie telle qu’elle se déroule. Pour toi et pour les autres
L’amour bienveillant (Metta)
L’amour bienveillant, également appelée Metta, est un amour inconditionnel et universel qui s’étend à tous les êtres vivants. C’est la capacité d’être gentil et attentionné envers soi-même et envers les autres. Sans jugement ni attentes. La bienveillance aimante consiste à nourrir un vœu profond que tous les êtres soient heureux et libres de souffrance.
Compassion (Karuna)
Compassion, ou Karuna, est un mot qui apparaît rarement dans notre langue. Il est aussi souvent mal traduit. Compassion en anglais est compassion, ce qui se traduit littéralement en néerlandais par compassion et signifie bien sûr pitié !. Mais pitié en anglais, c’est pitié.
Le bouddhisme suppose que les gens souffrent parce qu’ils ne savent pas et n’ont pas une vision claire de qui ils sont, de ce qui se passe réellement dans l’existence. De là naît l’impulsion, le désir d’aider les autres à s’éveiller de leurs illusions.
La compassion n’est pas la même chose que la pitié, qui est la sympathie passive. La compassion est une force active, qui aide vraiment l’autre personne par les mots et les actes grâce à une profonde empathie. La compassion est la capacité de ressentir la souffrance des autres et d’avoir le désir d’atténuer cette souffrance.
Compagnon de joie (Mudita)
La joie est le troisième du brahma vihara, en sanskrit elle s’appelle mudita. C’est un peu comme l’équivalent de la compassion. La compassion part de la perception de la souffrance des autres et cherche à la réduire. La joie des compagnons se concentre sur le bonheur des autres, et se réjouit de ce bonheur, de cette joie.
Medejoy, ou Mudita, est la capacité de se réjouir sincèrement du bonheur et du succès des autres. C’est l’opposé de l’envie et de la jalousie. La joie des compagnons consiste à célébrer les réalisations et le bonheur des autres, sans comparaison ni compétition.
Équanimité (Upekkha)
L’équanimité, ou Upekkha, peut être vue comme l’équilibre, l’équilibre, qui nous permet d’être présents en toutes circonstances et de continuer à ouvrir nos cœurs. La qualité de rester équilibré, quoi qu’il arrive. Un rocher dans la vague. C’est un état mental d’équilibre et de calme, dans lequel il n’y a aucun attachement aux sentiments, aux pensées, ni à toutes sortes de circonstances. Il s’agit d’accepter ce qui est, sans se laisser emporter par les émotions ou l’attachement aux attentes.
Qu’allez-vous apprendre ?
Informations pratiques
Pendant 6 soirs consécutifs de 19h00 à 22h00. Des dates à venir…
Emplacement :
Levensstroom
Overheulestraat 237
8560 Moorsele
Ce module peut également être suivi en ligne. Merci de signaler cela lors de votre inscription sur le terrain « Y a-t-il autre chose que vous souhaitez que le formateur sache ? »
Prix
240 € incluant cahier d’exercices, exercices téléchargeables numériquement, café, thé, fruits, délices, déjeuner, Morning Flow, en ligne via Zoom, chaque dernier dimanche du mois de 11h à 12h30.
Orientation Dirk Vieren
Inscription : Formulaire d’inscription
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