Over heartfulness en de 4 hartskwaliteiten
In deze heartfulness module bevinden we ons niet meer in één van de 4 uiterste richtingen van het wiel: het noorden waar het mentale zich bevind en waar we in heartfulness via meditatie op zoek gaan naar de wijsheid van het hart. Ook niet in het Zuiden, het emotionele veld, waar we op hart niveau ook verbinding mee maken en leren onderscheiden wat tot emoties behoort en wat tot het liefdevol hart. Noch in het Oosten, het spiritueel, intuïtief veld waar we connectie maken met het energetisch veld van het hart. En ook niet in het Westen, de fysieke laag, waar we ook het hart kunnen plaatsen met al zijn fysieke aspecten en veranderingen die gebeuren wanneer we mediteren.
Maar nu bevinden we ons in het centrum van het levenswiel, de kern, de pupil van het oog zeg maar, waar onze kernkwaliteiten te vinden zijn zoals: rechtvaardigheid, eerlijkheid, deugdzaamheid, liefde, vergeving, dankbaarheid, gevoel voor schoonheid… Op hartsniveau kunnen we ook kernkwaliteiten ontdekken. Het Boeddhisme kent al heel lang de hartskwaliteiten, Brahma-Vihara: de vier kwaliteiten van het hart.
Brahma Vihara: Liefdevolle Vriendelijkheid, Mededogen, Medevreugde en Gelijkmoedigheid
Letterlijk betekent Brahma ‘Goddelijk’ en Vihara ‘verblijfplaats’. En omdat men dan spreekt over 4 kwaliteiten worden dit vertaald als ‘de vier Goddelijke verblijfplaatsen in het hart’. Het wordt vaak ook vertaald als ‘de vier verheven toestanden van de geest’ of ‘de vier sublieme staten’ of gewoon de vier hartkwaliteiten.
De vier Brahma Vihara zijn:
- Metta: Liefdevolle vriendelijkheid > onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en alle wezens
- Karuna: Mededogen > warm gevoel van zorg voor ander en toewijding om hun lijden te verzachten
- Mudita: Altruïstische vreugde > oprechte blijheid met het geluk, succes of welzijn van anderen
- Upekkha: Gelijkmoedigheid > Het accepteren van het leven zoals het zich ontvouwt. Voor jezelf en de ander
Liefdevolle vriendelijkheid (Metta)
Liefdevolle vriendelijkheid, ook bekend als Metta, is een onvoorwaardelijke en universele liefde die zich uitstrekt tot alle levende wezens. Het is het vermogen om vriendelijk en zorgzaam te zijn voor onszelf en anderen. Zonder oordeel of verwachtingen. Liefdevolle vriendelijkheid draait om het koesteren van een diepe wens dat alle wezens gelukkig en vrij van lijden zijn.
Mededogen (Karuna)
Mededogen, of Karuna, is een woord dat in ons taalgebruik zelden voorkomt. Het wordt ook vaak verkeerdelijk vertaald. Mededogen is in het Engels compassion, dat letterlijk in het Nederlands wordt vertaald als compassie en natuurlijk medelijden betekent!. Maar medelijden in het Engels is pity.
Het boeddhisme gaat er van uit dat de mensen lijden omdat ze niet weten en geen duidelijk zicht hebben in wie ze zijn, in hoe het werkelijk zit met het bestaan. Vandaaruit ontstaat de impuls, de wens om de anderen te helpen wakker te maken uit hun illusies.
Mededogen is niet hetzelfde als medelijden, dat een passief meevoelen is. Mededogen is een actieve kracht, die vanuit een diepe empathie de ander echt helpt met woorden en daden. Mededogen is het vermogen om het lijden van anderen te voelen en de wens te hebben om dit lijden te verlichten.
Medevreugde (Mudita)
Medevreugde is de derde van de brahma vihara, in het Sanskriet heet het mudita. Het is een beetje de tegenhanger van mededogen. Mededogen vertrekt van de waarneming van het lijden van de anderen en wil dit verminderen. Medevreugde richt zich op het geluk van de anderen, en verheugt zich mee in dat geluk, in die vreugde.
Medevreugde, of Mudita, is het vermogen om oprecht blij te zijn voor het geluk en succes van anderen. Het is het tegenovergestelde van afgunst en jaloezie. Medevreugde draait om het vieren van de prestaties en het geluk van anderen zonder vergelijking of competitie.
Gelijkmoedigheid (Upekkha)
Gelijkmoedigheid, of Upekkha, kan worden gezien als de balans, het in evenwicht zijn, waardoor we in alle omstandigheden aanwezig kunnen zijn en ons hart kunnen blijven openen. De kwaliteit van evenwichtig blijven, wat er ook gebeurt. Een rots in de branding. Het is een mentale staat van balans en kalmte, waarbij er geen hechting is aan noch gevoelens, noch gedachten, noch allerlei omstandigheden. Het gaat om het accepteren van datgene wat is, zonder te worden meegesleept door emoties of gehechtheid aan verwachtingen.
Wat je zal leren
Praktische info
Op 6 opeenvolgende avonden telkens van 19u00 tot 22u00. Data volgen…
Locatie:
Levensstroom
Overheulestraat 237
8560 Moorsele
Deze module kan ook online gevolgd worden. Meld dit dan bij je inschrijving in het veld “Is er nog iets waarvan je wilt dat de trainer het weet?”
Prijs
240 € inbegrepen werkmap, oefeningen die digitaal gedownload worden, koffie, thé, fruit, lekkerheden,. middagmaal, Morning Flow sessies, online via Zoom, elke laatste zondag van de maand van 11u tot 12u30.
Begeleiding Dirk Vieren
Inschrijving: Inschrijvingsformulier
Geïnteresseerd?
Heb je vragen of ben je geïnteresseerd? Stuur mij een e-mail.
