Wat is een yoga blok?

Een yoga blok is een hulpmiddel dat je gebruikt tijdens asana’s en stretchoefeningen om de grond dichterbij te brengen. Yoga blokken worden veel gebruikt door yoga beoefenaars. Maar ook fysiotherapeuten gebruiken ze veel, ter ondersteuning bijvoorbeeld van de rug; of als steun onder de handen.  Het is een noodzakelijke accessoire bij bepaalde staande en zittende asana’s of stretch oefeningen.
Het lijkt een beetje op een grote baksteen, maar dan alleen in een zachter materiaal. Meestal is het gemaakt van hout, schuim of kurk. De laatste 2 materialen zijn populair voor yoga blokken, omdat ze zachter zijn en dus ook vriendelijker voor je voeten, tenen en gewrichten.

Yoga blok in kurk

De yoga blok in kurk is gemaakt van natuur-kurk dat een 100% natuurlijk en milieuvriendelijk materiaal is.

Wist je dat kurk oogsten een milieuveilig proces is, dat al 3.000 jaar geleden werd gedaan? Om de tien jaar wordt de kurk van de bast van lang levende kurkeiken afgepeld. Op deze manier is er garantie dat de bomen en het omringende ecosysteem gezond blijven. Kurk is uiterst duurzaam.

Deze yoga blok in kurk heeft mooie afgeronde randen en hoeken. Dit zorgt er voor dat je je niet kan kwetsen tijdens je oefenmomenten. Je hebt ook een extra comfort en een gemakkelijke handgreep zodat je je lichaamsgewicht goed kunt uitbalanceren. De yoga blok kan je op 3 manieren kantelen.

Waarom zou ik een yoga blok gebruiken?

Wil je de yogahoudingen gemakkelijker uitvoeren of langer vast te houden dan kan het best handig zijn, zeker in het begin van je eerste stappen in yoga, om een yogablok te gebruiken. Je hebt beter balans, je kunt je beter focussen op de houding en dnkzij de yoga blok wordt de uitvoering van de asana volledig benut.

Weet dat niet alleen beginnende yogi’s gebruiken maken van zo’n blok. Zelfs heel ervaren yogi’s gebruiken een yogablok voor extra ondersteuning en vergroten de reikwijdte om de yogahouding goed uit te voeren.

Het hangt ook af van welke yoga stijl je beoefent, hoe vaak je traint en hoeveel je een blok nodig hebt. Zo wordt het minder vaak gebruikt bij Vinyasa Yoga maar wel weer vaker bij Yin Yoga.

• Merk en ontwerp van Brigitta Callens. Zie ook haar yoga matten!