Qu’est – ce qu’un bloc de yoga?

Un bloc de yoga est un outil que vous utilisez lors des asanas et des exercices d’étirement pour rapprocher le sol. Les blocs de yoga sont largement utilisés par les praticiens du yoga. Mais les kinésithérapeutes les utilisent aussi beaucoup, par exemple pour soutenir le dos; ou comme support sous les mains. C’est un accessoire indispensable pour certaines asanas debout et assis ou des exercices d’étirement.
Cela ressemble un peu à une grosse brique, mais seulement dans un matériau plus doux. Il est généralement en bois, en mousse ou en liège. Les deux derniers matériaux sont populaires pour les blocs de yoga, car ils sont plus doux et donc plus doux pour vos pieds, vos orteils et vos articulations.

Bloc de yoga en liège

Le bloc de yoga en liège est en liège naturel, matériau 100% naturel et respectueux de l’environnement.

Saviez-vous que la récolte du liège est un processus respectueux de l’environnement qui a été fait il y a 3 000 ans? Tous les dix ans, le liège est pelé de l’écorce des chênes-lièges de longue durée. De cette façon, il y a une garantie que les arbres et l’écosystème environnant restent sains. Le liège est extrêmement durable.

Ce bloc de yoga en liège a de beaux bords et coins arrondis. Cela garantit que vous ne pouvez pas vous blesser pendant vos moments de pratique. Vous disposez également d’un confort supplémentaire et d’une prise en main facile pour équilibrer correctement votre poids corporel. Vous pouvez incliner le bloc de yoga de 3 manières.

Pourquoi devrais-je utiliser un bloc de yoga?

Si vous souhaitez effectuer les postures de yoga plus facilement ou les tenir plus longtemps, il peut être utile, surtout au début de vos premiers pas de yoga, d’utiliser un bloc de yoga. Vous avez un meilleur équilibre, vous pouvez mieux vous concentrer sur la posture et grâce au bloc de yoga, les performances de l’asana sont pleinement utilisées.

Sachez que non seulement les yogis novices utilisent un tel bloc. Même les yogis très expérimentés utilisent un bloc de yoga pour un soutien supplémentaire et augmentent la portée pour effectuer correctement la posture de yoga.

Cela dépend également du style de yoga que vous pratiquez, de la fréquence à laquelle vous vous entraînez et de combien vous avez besoin d’un bloc. Il est moins utilisé avec le Vinyasa Yoga mais plus souvent avec le Yin Yoga.

• Création et design par Brigitta Callens. Voir aussi ses tapis de yoga!