Levensstroom

Sluit dit venster
links rechts
effleureren

Zweedse massage

Wat is Zweedse massage en effecten

Het lichaam is op zichzelf al georganiseerd om zich te herstellen,
dus als je helpt om de bloedsomloop te normaliseren
en als je je gevoeligheid herstelt door je huid te stimuleren,
dan zal het lichaam beginnen
om zich op zijn eigen wijze te herstellen.
De hersenen hebben stimulatie nodig van het lichaam.

Gerda Alexander

Keer terug

Zweedse massage

In de negentiende eeuw werd de Zweedse massage ontwikkeld door de Zweedse doctor en dichter Per Henrik Ling. Het is in het westen de bekendste vorm van massage. Deze massagevorm is gebaseerd op de studie van gymnastiek en fysiologie en op technieken ontleend aan China, Egypte, Griekenland en Rome. Dit was een standaardmethode voor verpleegsters en fysiotherapeuten; de technieken werden tevens bij medische behandelingen toegepast.

 Gebruikte technieken

Er wordt een heel arsenaal van technieken gebruikt: van langzaam, glijdende bewegingen, huiddrukkingen, knedingen en wrijvingen tot vibreren en tapoteren.

Zich baserend op ervaringen en laboratoriumonderzoeken melden massagetherapeuten dat massage helpt bij tal van aandoeningen.
Een onderzoek van neurochirurg Walker Robinson, van de universiteit van Maryland, doet vermoeden dat de meeste pijnstillers geen einde maken aan de oorzaken van spanningshoofdpijn, maar het lichaam alleen maar gemakkelijker in stat stellen om de pijn te negeren; massagetherapie is daarentegen effectiever in het verlichten van de pijn.
In een andere studie stelt Michael I. Weintraub, professor in de klinische neurologie aan het New York Medical College, dat massage bij 86% van de patiënten de rugpijn aanmerkelijk verlichtte, terwijl warmte- en ultrasone behandelingen niet diep genoeg reikten om de bron van de pijn te beroeren.
Effecten van deze massage
  • Door de stimulering van de bloedvaten kan de bloeddoorstroming met 10 tot 15% toenemen. Op deze manier worden ook de afvalstoffen verwijderd.
  • Door de mechanische prikkels krijg je een ontspanning van de spier, gecombineerd met het tot rust brengen van lichaam & geest.
  • Door het masseren van de gewrichten wordt de bloedsomloop gestimuleerd, ontstaat er ontspanning en de bewegingsvrijheid wordt vergroot.
  • Er treedt vermindering van spanning en stress op. Ideaal voor studenten in examenperiode, ambtenaren met stresserende job of ouders met kinderen.
  • Masseren beïnvloedt de huid en helpt de dode cellen te evacueren, de zweetklieren te stimuleren,... Door het gebruik van aangepaste oliën wordt de huid gevoed en kan ze haar elasticiteit verhogen.
 handmassage

Klik hier om terug te keren. Of ga verder naar Californische massages