Een mindfulness pakket om thuis zelf aan de slag te gaan. Het mindfulness pakket, boek + DVD, is een handig pakket waarmee je zelf thuis kunt oefenen. De training bestaat uit een werkboek en 1 DVD met bijna 20 meditatie oefeningen. Door de heldere uiteenzettingen en de instructies in het boek op te volgen en de oefeningen te doen, leer je zelf stap voor stap Mindfulness toe te passen in je dagelijkse leven.

De voordelen van een Mindfulness ‘doe het zelf’ training op een rijtje:

• Ideaal voor mensen die niet aan een groepstraining kunnen of willen meedoen en toch Mindfulness willen leren.
• Je kunt beginnen waar en wanneer je wilt en je kunt je eigen tempo bepalen.

De kosten: het Mindfulness pakket kost slechts € 36,95,- exclusief verzendkosten.