Un paquet de pleine conscience pour commencer à la maison aller. Le package mindfulness, livre + DVD, est un package pratique que vous pouvez utiliser pour vous entraîner à la maison. La formation comprend un cahier d’exercices et 1 DVD avec près de 20 exercices de méditation. En suivant les explications et les instructions claires du livre et en faisant les exercices, vous apprendrez étape par étape à appliquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.

Les avantages d’une formation Mindfulness ‘do it yourself’ en un coup d’œil:

• Idéal pour les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas participer à une formation de groupe et qui veulent tout de même apprendre la pleine conscience.
• Vous pouvez commencer où et quand vous voulez et vous pouvez définir votre propre rythme.

Les frais: le forfait Mindfulness ne coûte que 36,95 € hors frais de port.